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标题: dede织梦data目录正确迁移及引起的问题解决方法 [打印本页]

作者: 朗文 时间: 2014-10-25 03:12 标题: dede织梦data目录正确迁移及引起的问题解决方法

关于将dede织梦data目录迁移出web目录织梦官方提供了一个教程，但是如果你是按照他们提供的教程做的话会出现很多问题。比如验证码问题，图片显示问题等等一大堆。织梦官方这种是很不负责任的，因为那个教程有很大缺陷。这里跟大家提供一个完整版本的如何将dede织梦data目录正确迁移，以及按照官方版本教程迁移出现问题的解决办法。这里先看看官方的吧，然后我再补充。　　

1、将data目录转移到非Web目录
　　开奖直播这里举例“D:\dedecms\v57”为开奖直播系统的根目录,开奖直播需要将目录下的data文件夹(如图1)迁移要上一级目录(非Web目录)，简单的办法直接剪切或者拷贝即可。

　　

开奖直播移动上一级目录中,注意观察文件路径。

　　

2.修改DEDEDATA目录的配置常量
　　找到系统目录下/include/common.inc.php文件，修改DEDEDATA常量为你的系统目录。

　　

3.配置tplcache缓存文件目录
　　进入系统后台，在配置中修改tplcache目录为你想对目录。

　　

到了这里官方说教程已经完成，可是如果你信了那就麻烦了。你会碰到很多问题。这么草率的搬离问题很多的比如，开奖直播常见的网站地图和生成的JS文件，全部会导致路径不正确。例如发现移动后有两点问题，第一、后台登陆不显示验证码了，第二、联动类别后台发布的时候不显示.移动后发布文章时候联动类别不显示和后台登陆不显示验证码。等等，即使你想要转移回去发现问题依然存在。其实真正正确的转移方法是：你需要把整个程序里所有关于调用到'/../data' 的部分全部换掉。而不仅仅是上面官方说的那几个。下面就挨个说下经常碰到的问题解决方法。

　　转移data目录后验证码不显示或者输入验证码一直提示错误

　　不显示验证码的同学请改一下/include/vdimgck.php这个文件这个文件里也调用了DATA里的文件也可以改路径,把带有这个 /../data 改成你现在的路径。

$im = @imagecreatefromjpeg(dirname(__FILE__).'/data/vdcode.jpg');

　　首页index.php文件也需要修改

　　还需要把首页中index.php中的/data/改为/../data。也就是下面这句。

　　if(!file_exists(dirname(__FILE__).'/data/common.inc.php'))
　　{
　　header('Location:install/index.php');
　　exit();
　　}

　　DEDECMS默认生成的rss地图以及网站地图等都是生成在DATA的文件夹中，但是这个是一个非常重要的文件夹，一般开奖直播在 Robots.txt 是禁止搜索引擎爬行这文件夹的，这就造成了，开奖直播生成了地图，但是搜索根本就找不到的尴尬，下面就教大家如何更改自动生成的目录
　　下面是详细的步骤：

　　1，首先登录ftp，在根目录下建立rss文件夹

　　2，修改根目录下你的管理员文件夹(默认是dede)下的makehtml_map.php文件

　　将17行的$cfg_cmspath."/data/sitemap.html";
改为
$cfg_cmspath."/sitemap.html";

　　将22行的$cfg_cmspath."/data/rssmap.html";
改为
$cfg_cmspath."/rssmap.html";

17行是普通网站地图，22行是RSS的网站地图

　　3，修改根目录下include下面的arc.rssview.class.php

　　将71行的$murl = $GLOBALS['cfg_cmspath']."/data/rss/".$this->TypeID.".xml";

改为

　$murl = $GLOBALS['cfg_cmspath']."/rss/".$this->TypeID.".xml";

　　4，修改根目录下include下的sitemap.class.php

　　将57行的$typelink = $GLOBALS['cfg_cmsurl']."/data/rss/".$row->id.".xml";
改为
　　$typelink = $GLOBALS['cfg_cmsurl']."/rss/".$row->id.".xml";

　　将94行的$typelink = $GLOBALS['cfg_cmsurl']."/data/rss/".$row->id.".xml";
改为
　　$typelink = $GLOBALS['cfg_cmsurl']."/rss/".$row->id.".xml";

　　5,修改/templets/default模板文件head.htm
　　在11行左右找到
<li class="r3"><a href="{dede:global.cfg_dataurl/}/sitemap.html">网站地图</a></li>
<li class="r4"><a href="{dede:global.cfg_dataurl/}/rssmap.html">RSS订阅</a></li>
　　改为
<li class="r3"><a href="{dede:global.cfg_cmsurl/}/sitemap.html">网站地图</a></li>
<li class="r4"><a href="{dede:global.cfg_cmsurl/}/rssmap.html">RSS订阅</a></li>
　　6，进入后台，更新网站地图，更新RSS文件,更新主页。

http://jingyan.baidu.com/article/624e7459aaa0e434e8ba5aba.html

作者: 朗文 时间: 2014-10-25 05:26 标题: DEDECMS更改JS文件生成目录,去掉前面的data

DEDECMS更改JS文件生成目录,去掉前面的data

dede迁移data目录后无法更新RSS、JS文件解决办法
众所周知dede的data目录是系统的关键，如果把js文件直接生成在这里的话会导致 data目录很不安全。下面
838668.com-朗文（QQ:46805032）教你如何弄。
好简单，打开dede(默认是)目录下的makehtml_js_action.php文件依次替换掉/data
即原来是/data/js/的改后/js/或/改成你喜欢的名/js/

===========================================================
DEDE 5.7后台操作卡死的解决方法

目录dede/templets/的index_body.htm文件中的第25行至第35行部分屏蔽(加粗部分改为你实际的后台目录名称)，

搜索：$.get("index_testenv.php",function(data)就会看到如下代码，将

$(function()
{
$.get("index_testenv.php",function(data)
  {
      if(data !== '')
      {
            $("#__testEvn").html(data);
      }
  })
})

部分注释或删除

作者: 斌珏 时间: 2014-11-18 15:15

说的不错！http://www.wto168.net/newWeb/plus/view.php?aid=1075988

http://www.wto168.net/newWeb/plus/view.php?aid=1074699
http://www.wto168.net/newWeb/plus/view.php?aid=1074697
http://www.wto168.net/newWeb/plus/view.php?aid=1075970
http://www.wto168.net/newWeb/plus/view.php?aid=1075937
http://www.wto168.net/newWeb/plus/view.php?aid=1075904

作者: 烽斌栋 时间: 2017-5-28 09:16

努力~~各位。。。

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谢谢楼主哦

作者: 科徽芝 时间: 2017-6-30 14:20

ding呀支持

作者: 哲德儿 时间: 2017-7-1 17:53

这个可以回，这个真得回！

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确实值得好好看看，顶先

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作者: 媛抒德 时间: 2017-7-6 21:24

我也想了解了解！！！先顶一个

作者: 虹帅朝 时间: 2017-7-13 17:18

真的吗？太好了，非常喜欢

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这么强,支持楼主，佩服

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HOHO~~~~~~

作者: 光交柯 时间: 2017-7-19 11:04

请楼主继续发好贴，支持你

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楼主你太好了

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温馨提示：AW92采用全新进口主控芯片配置，为了保障产品质量原装正品，官网直销，不授权任何第三方出售，例如某宝或某东，为了更好体验好质量产品，切勿贪图便宜，避免上当受骗。特此通知。
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作者: 考察儿 时间: 2017-7-31 18:58

此贴有意思~

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作者: 晨鸾良 时间: 2017-8-8 18:07

强帖终于出现，要顶的啊，谢谢楼主

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哈哈,有意思。

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我见过的最好的帖子了，谢谢楼主

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好！谢谢！

作者: 环诺成 时间: 2017-8-12 02:18

帮你顶，人还是厚道点好

作者: 吉縻鬓 时间: 2017-8-12 03:25

非常感谢～～～～～～～～～～～

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作者: 吉縻鬓 时间: 2017-8-13 23:19

好贴，绝对要支持下！！~~

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产后哺乳期并不是真的安全期
不好的晚餐习惯会导致哪些疾病
食品添加剂剔除羟基苯甲酸丙酯等33种产品
日本现调制出极易溶解的辣椒油

作者: 生灿雄 时间: 2017-8-17 10:35

真的谢谢了！

杜仲茶的保健价值
苦荞茶能减肥吗?苦荞茶减肥的作用
适合黑苦荞茶的9大人群
推荐：吃月饼配什么茶？
苦荞茶什么牌子好
如何识别苦丁茶的真假
苦荞茶的几种时尚喝法
苦丁茶的药用保健功效
喝绿茶的好处和坏处
感冒能喝苦丁茶吗？
龙井绿茶的功效
苦荞茶的美容护肤功效
秋冬季节多喝红茶暖胃养胃
生姜红茶生姜红茶减肥法
苦荠茶：消炎止咳平喘
中国的红茶种类有哪些？
喝杜仲茶有助于睡眠吗？
秋冬季心脏病患者多喝绿茶对身体有益
隔夜红茶能喝吗?
杜仲茶治疗吗？

作者: 琼嘎子 时间: 2017-8-18 23:51

行，有意义，我顶谢谢您了

产褥期护理5要点
当归胡桃酒调经止痛
孕期养胎需注意
3类中药经期应慎服
孕前中药调理让你好孕当头
孕妇补血配点酸味水果
妙招赶走经期嗜睡症
女性如何在月经期预防感冒
孕妇饮食有讲究
经期宜常吃含铁丰富的食物
中医助产妇调理产后不适
女性经期补血甜品
产后“避风”道理经
闭经调治三法
备孕二胎应补肾
孕妇怎样的睡姿最好
药粥巧治痛经
女性经前烦躁可多吃谷物
略论产后三难
经期皮肤保养7个小秘诀

作者: 梅峰桃 时间: 2017-8-20 22:52

难得好贴，赞一个，继续努力啊

常吃茄子能预防高血压引起的脑溢血
降血压降血脂可多吃黄瓜
哪些食品有利于心血管健康
哪些食品不利于心血管健康
哪些蔬菜可减轻动脉硬化
高血压辨证食疗食谱
高血压的春季饮食调理
光明奶油被查出菌落总数超标
南山奶粉5个批次含强致癌物黄曲霉M1
织纹螺(海丝螺)含河豚被下令禁止销售
肌肉锻炼，如何炼出宽厚的肩肌
11个轻松塑身的运动
美胸口香糖轰动东京
掌握运动小技巧让减肥事半功倍
为什么瘦不下来？瘦不下来的原因
矫正身体完美身材的美体
拍打促进血液循环
一天组合健身训练计划
网虫健身缓解肌肉酸痛
上班族简单的运动能预防疼痛

作者: 轩保春 时间: 2017-8-23 02:01

顶一个先吧

作者: 盛骢幢栗 时间: 2017-8-25 20:43

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9500WG

作者: 高佳多告你际 时间: 2017-8-26 08:49 标题: 高新区街道：白墙满载山水国画墙绘扮靓每条街

[b]粤江彩绘艺术设计中心——高品质手绘专家[/b]

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如今，走进高新区街道美丽乡村示范片区，洁白的墙壁上不同主题、设计精巧、具有高新特色的绘画不时映入眼帘，涉及红色文化、核心主义价值观、党建文化、桑蚕文化、六元亨商道文化等内容的一篇篇彩绘小故事，一幅幅手绘山水画，吸引很多村民驻足欣赏，成了一道亮丽的风景线。

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“原先墙面上到处都是小广告，看起来杂乱无章，如今有了文化墙，各种墙绘多姿多彩、赏心悦目，乱贴乱画的人也没有了，停下来观赏的人多了，我们走在街道上都觉得十分骄傲……”当地村民李大爷说道。

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目前，绘制工作还在紧张进行中，十几名专业绘画师顶着炎炎烈日正在专注工作，在他们的巧手绘制下，一幅幅新的墙绘逐渐展现在我们眼前。

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广州粤江装饰墙体彩绘中心本次墙绘壁画工作，是高新区街道为提升美丽乡村建设水平、推动创城工作有序开展，重点推进的一项工作，街道力争通过此项工作，彻底整治以前墙体破损、乱贴乱画等现象，同时，向村民传播健康、文明、向上的精神理念，增强村庄的文化氛围，全面提升村容村貌。

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广州粤江墙体彩绘中心在大型夜光3D立体画、4D夜光立体画、夜光3D画展、夜光4D画展、夜光5D画展、3D立体地画、3D夜光立体画、街头3D立体画、夜光4D艺术、夜光5D艺术、3D画、墙绘、3D奇幻互动艺术、3D互动影像、魔幻3D画、荧光3D立体画、3D油画、隐形壁画、夜光3D艺术、古建筑彩绘、手绘墙、艺术样板房彩绘、城市文化墙彩绘、高端壁画等艺术产品的领域构筑了端到端的解决方案优势，形成了由研究、创作、设计、施工、保质、前期推广、后期制作等服务为一体的运营管理体系，与合作伙伴开放合作，持续提升客户体验，为大众带来全新的3D立体视觉体验。

我们承接广州、深圳、东莞、佛山、珠海、惠州、江门、清远、海口、三亚、福州、厦门、南昌、九江、赣州、长沙、武汉、南宁、昆明、杭州、宁波、苏州、上海、包头、合肥、芜湖、无锡、南京、郑州、石家庄、济南、烟台、青岛、太原、西安、兰州、青海、内蒙古、天津、乌鲁木齐、沈阳、大连、长春、哈尔滨、北京、重庆、成都、南通、汕头、汕尾、泉州、拉萨、桂林、张家界、十堰、宝鸡、聊城、保定、唐山等地的3D立体画、3D墙画、夜光3D立体画、荧光4D立体画、3D画展业务。

[url=http://www.yj-dec.com]广州墙绘[/url] [url=http://www.yj-dec.com]烧烤店墙画[/url]
[url=http://baike.tangyinren.com/index.php?doc-view-29911]高新区街道：白墙满载山水国画墙绘扮靓每条街[/url] [url=http://8-zone.cn/read.php?tid=1976732&ds=1]深圳主题KTV墙体彩绘壁画手绘工业风的画什么好[/url] [url=http://8-zone.cn/read.php?tid=1976733&ds=1]深圳主题KTV墙体彩绘壁画手绘工业风的画什么好[/url] [url=http://baike.tangyinren.com/index.php?doc-view-29911]高新区街道：白墙满载山水国画墙绘扮靓每条街[/url] [url=http://8-zone.cn/read.php?tid=1976732&ds=1]深圳主题KTV墙体彩绘壁画手绘工业风的画什么好[/url] [url=http://8-zone.cn/read.php?tid=1976733&ds=1]深圳主题KTV墙体彩绘壁画手绘工业风的画什么好[/url]

作者: 崇增骏 时间: 2017-9-2 08:59

我觉得挺好的，大家的看法呢

未满月的宝宝呼吸不畅感觉很急促
婴儿能用妥布霉素滴眼液吗
五个月的宝宝口臭可能是消化不良
4个月孩子把橘子瓣吞下，有没有什么问题
女儿得了淋巴肿大如何治疗
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儿童感冒用药有什么诀窍？
宝宝吃奶后哭闹拉稀是怎么回事
22天宝宝一次能喝80毫升奶正常吗
小儿秋季感冒怎么办？
小儿服用平喘药过量
孩子流鼻血流血水该怎么办？

作者: 添宝回 时间: 2017-9-6 12:15

我喜欢，请大家鼓掌支持，谢谢

红果楠的功效与作用
沙柳的功效与作用
三叶罗伞的功效与作用
蒙自赤杨的功效与作用
单肾草的功效与作用
拐棍竹的功效与作用
点头菊的功效与作用
风箱树花的功效与作用
地丁的功效与作用
紫玉簪叶的功效与作用
水苎麻的功效与作用
大叶马尾连的功效与作用
竹蠹虫蛀末的功效与作用
大花美人蕉的功效与作用
龙胡子的功效与作用
灯笼泡的功效与作用
棱叶韭的功效与作用
大肺筋草的功效与作用
野猪胆的功效与作用
干地黄的功效与作用

作者: 孙静社你自说 时间: 2017-9-6 14:33 标题: 一代女皇是什么?有什么功效?-希望揭秘

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一代女皇是什么?有什么功效?

主要排除体内多年积存的，像肝毒、肺毒，从而达到一种健康瘦身的目的，即便正常排便的人也可以使用。因为体内会滞留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便也可以吃哦~清清宿便、肠胃也是有必要的。

一代女皇不是减肥药，存在于各种动植物的体内，正常维护我们的消化系统。因此，一代女皇能够清理肠毒，排出宿便，减少大肚腩，调理内分泌，对脸上的【痘痘】也有很大的作用。也有很多人脸上的雀斑，痘痘，都是因为长时间积累出来的，体内有很多的排不出来，长期累积，体内的慢慢累积到一定程度就会造成雀斑，痘痘，因此想要脸上颜如玉，就要体内清如水

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缇丽莎尔【一代女皇】功能原理

肠道毒素能从皮肤和身材上显露出来。肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。肠道垃圾排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目。缇丽莎尔一代女皇的作用就是改善和促进肠道的排毒功能，让身体内的滞留残渣排出体外。

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一代女皇瘦身秘诀

①早餐前必须一杯温热水，清理肠道，晚上10点后尽量不要喝水，否则易水肿

②开始前3天女皇每天1颗，让机体适应下，为餐后2小时吃或者睡前吃，第4天开始一天2颗，午餐前半小时空腹吃，晚餐前半小时空腹各1颗

③记得多喝水吃蔬菜水果

④每天餐后尽量不要立即坐下或者躺下，最好站立或者散步30分钟

⑤吃女皇前，记得测量腰围和体重，以晨起便便后最准

⑥如有任何问题及时和我沟通

食用一代女皇注意事项:如果正在服药期间，请间隔2～3小时再食用，避免药物降低益生菌的活性。

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v商是一个可以有高收入的行业,能够实现自己的想要的生活，但不是谁做微商都能够成功的!看见自己朋友圈的v友在做，想着自己生意应该非常棒，再加上是兼职，许多人【盲目】的投资后，放弃率超过80%以上，囤的货要么送人，要么自己消耗掉。为什么别人做微商可以赚到几十万几百万?为什么你的产品没人去购买?选择了产品却不知道怎么去宣传，面对没有客户没有销量的地步，有了客户却不知道如何跟客户沟通让客户购买你的产品?

　　

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《独家吸粉引流方法》　做微商的用户越来越多，每天都有新的血缘融入微商这个行业当中，那么，竞争力也会逐渐增加，想要做好微商，最重要的一点无非就是客源，不是所谓的同行更不是一些僵尸，现在的微信已经限制好友5000人，所以我们一定要将好友的价值最大化，所以说我们一定要找到属于自己的精准客户，对，要的就是精准。

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《推广适合各行业》引流精准客源！我们的推广适合任何行业，都可以加精准客户！你卖化妆品，你就吸引想买化妆品的人加你；你卖母婴产品，你就吸引想购买的宝妈加你；你卖茶叶，你就吸引想买茶叶的人加你；你做金融，你就吸引有钱想投资的人加你；你想要吸引帅哥，那就吸引大量男性加你；你要某个地区的人，那就吸引某个地方的客户加你；无论你想要什么人群、行业，推广引流吸粉都能轻松实现！！！

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《什么是精准引流》精准引流顾名思义就是引流过来的都是精准顾客，什么是精准顾客，就是有需求的顾客，哪里来的有需求的顾客，那是用你的产品来引流的，对你产品有兴趣有需求才会找到你主动加你，这样的顾客转化率都不会低，注定出单，正常五个加进来出一单，两三个观察的，剩下的不是嫌贵或者不信任就删掉的。

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《我们是精准引流》不是软件加人爆粉加人，不发帖不加群，不需要你去加别人，是精准顾客主动加你，这边把你把产品信息推广出去，让需要你产品的顾客主动加你，保证每个都是看到你产品信息对你产品有需求的才会加你，这种精准顾客都是奔着你产品来的，都是有购买或者代理意向的，出单率高！

关注我的个人V信：wangwang18865757122在分享给你几个实战引流方法！献给一起奋斗的创业者们！

[b]点击>>>>>>[url=https://www.wang1314.com/doc/topic-3318545-1.html]百度推广靠谱吗?有用吗[/url][/b]

[b]点击>>>>>>[url=https://www.wang1314.com/doc/topic-3318545-1.html]微商怎么加粉？怎么加客源？[/url][/b]

[b]点击>>>>>>[url=https://www.wang1314.com/doc/topic-3318545-1.html]微商怎么加精准客源？怎么引流精准客户？[/url][/b]

[b]点击>>>>>>[url=https://www.wang1314.com/doc/topic-3318545-1.html]精准客户怎么加？怎么快速加满5000好友[/url][/b]

[b]点击>>>>>>[url=https://www.wang1314.com/doc/topic-3318545-1.html]被加500\0精准客户的方法?精准引流[/url][/b]

[b]点击>>>>>>[url=https://www.wang1314.com/doc/topic-3318545-1.html]如何引流精准客户？精准客户怎么加？[/url][/b]

[url=http://www.qixinge.club/thread-732365-1-1.html]一代女皇是什么?有什么功效?-希望揭秘[/url] [url=http://www.qixinge.club/thread-732365-1-1.html]一代女皇是什么?有什么功效?-希望揭秘[/url]

作者: 寅宝桦 时间: 2017-9-9 20:01

先顶后看~~

睡功秘宗
尿潴留(癃闭)的刮痧疗法
慢性胃炎的刮痧疗法
三才图
蛤蟆行气法
伤食呕吐导引法
颈椎病的刮痧疗法
舒肝动静功
内外丹功
月经先期的刮痧疗法
泄泻的刮痧疗法
无极功
下注和气疗病法
呕吐导引法
落枕的刮痧疗法
三百六十抓捏推
月经后期的刮痧疗法
感冒的刮痧疗法
呕吐的刮痧疗法
灵剑子服气法

作者: 官烨边 时间: 2017-9-10 21:36

经验之谈，谢谢楼主了，请继续努力

一周瘦10斤的鸡蛋减肥食谱
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作者: 孙静社你自说 时间: 2017-9-11 15:05 标题: 一代女皇减肥效果好吗？盺姐招商微信：a864265

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[b]燕窝代餐棒是缇丽莎尔最新推出的一款瘦身瘦身新品，2017年商品（最佳卖的），要是你错失了，牙美，珍瘦啦，米昔，一代女皇，就不要错失燕窝代餐棒。有许多问现在做南京同仁堂燕窝代餐棒好欠好，我认为斗胆尝尝。要是你认为你真的想改变自身，没关系斗胆的去尝尝，有句话说得好：宁肯显着白白的放弃，也不稀里糊涂的放过。[/b]

[img]https://img.alicdn.com/imgextra/i1/2530400139/TB28j21AHBnpuFjSZFGXXX51pXa_!!2530400139.jpg[/img][b][/b]

[b]燕窝代餐棒纤维素含量比力高，所含的维生素、矿物质和优质卵白一般比力少，燕窝代餐棒最佳搭配蔬菜和（瘦肉来吃）。[/b]

[b]你需永劫间用脑[/b]

[b]如何保证低热量？热量的重要根源是碳水化合物和脂肪，燕窝代餐棒热量低，是因为其质猜中仅有少数、甚至没有碳水化合物和脂肪类身分。[/b]

[b]最佳食用时刻：晚餐前半小时，或晚餐时燕窝代餐棒纤维素含量比力高，所含的维生素、矿物质和优质卵白一般比力少，燕窝代餐棒最佳搭配蔬菜和（瘦肉来吃）。[/b]

[b]你需永劫间用脑[/b]

[b]如何保证低热量？热量的重要根源是碳水化合物和脂肪，燕窝代餐棒热量低，是因为其质猜中仅有少数、甚至没有碳水化合物和脂肪类身分。 [/b]

[b]最佳食用时刻：晚餐前半小时，或晚餐时[/b]

[b]代餐所供给的能量过低，在这种超低的能量下，咱们甚至无法蒙受像爬楼梯、搬重物多么寻常的体力劳动，更无法胜任很多的脑力劳动。[/b]

[b]如何发明饱腹感？燕窝代餐棒为何会给你强烈的饱腹感呢？有多么两种缘故原由：一是燕窝代餐棒富含富厚的可溶性膳食纤维，它遇水会胀大，能够大约延伸胃的消化时刻，然后孕育发作饱腹感并推延饥饿感的到来；二是代餐自身遇水能够大约胀大，也会孕育发作很强的饱腹感。[/b]

[b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i2/2530400139/TB2YglhXaZPyuJjy1zcXXXp1FXa_!!2530400139.jpg[/img]

代餐：瘦身界的大馅饼[/b]

[b]支撑派[/b]

[b]热量低[/b]

[b]代餐的（热量十分低），几乎能够抵达极好的瘦身成果。[/b]

[b]饱腹感强[/b]

[b]代餐瘦身不用忍受饥饿的痛楚，既能够吃饱，又能够大约瘦身。[/b]

[b]便于食用[/b]

[b]燕窝代餐棒被做成可直接食用的棒状，十分便利。[/b]

[b]阻挠派[/b]

[b]养分身分不全部

代餐：瘦身界的大馅饼[/b]

[b]支撑派[/b]

[b]热量低[/b]

[b]代餐的（热量十分低），几乎能够抵达极好的瘦身成果。[/b]

[b]饱腹感强[/b]

[b]代餐瘦身不用忍受饥饿的痛楚，既能够吃饱，又能够大约瘦身。[/b]

[b]便于食用[/b]

[b]燕窝代餐棒被做成可直接食用的棒状，十分便利。[/b]

[b]阻挠派[/b]

[b]养分身分不全部[/b]

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[b]

[/b]

[b]代餐虽宣称“养分素全部”，但它所含的维生素、矿物质等实在是非常有限的，而且人体所需的养分素种类繁复，并不是每一种都能加到代餐傍边，长久以代餐为单一食物，很简单患上养分不良。只能减轻体重[/b]

[b]代餐仅仅一味地失落能量，瘦身的成果也仅仅体重的减轻，都说精确的瘦身方法是不看体重看体形，代餐瘦身不大约改善体形。[/b]

[b]部分有赘肉[/b]

[b]代餐只能使你摄入的总能量失落然后减轻你的体重，但并不克不及有针对性的斲丧某一部位的脂肪。[/b]

[b]你患有糖尿病、高血压等慢性病患有高血压、糖尿病、心血管疾病的人对各种养分身分的需要量应遵循必定的份额，而代餐常常不克不及满足格外人群的需要，所以这类人最佳不要挑选代餐瘦身。若必定要食用代餐，应在食用前咨询大夫。[/b]

[b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i2/2530400139/TB2RGm6wbFlpuFjy0FgXXbRBVXa_!!2530400139.jpg[/img][/b]

[b]

[/b]

[b]哪些人得当用燕窝代餐棒？[/b]

[b]燕窝代餐棒富含很多纤维素，能带来强烈的饱腹感，让你不会吃失太多的东西。但有很多人并不是单纯的因为“饿”而吃东西，很多时刻是因为抵挡不住美食的蛊惑，所以“大胃王”们还要管住自身的嘴才行！[/b]

[b]1、和粗粮有关的食物都可作为瘦身代餐？[/b]

[b]这是一个模范的误区。因为粗粮饼干口感较差，所以常常会混杂更多的油脂改善口感，多么总的热量就会上升，也就失去了作为代餐的含义。[/b]

[b]2、代餐以外不用再吃正餐？代餐虽宣称“养分素全部”，但它所含的维生素、矿物质等实在是非常有限的，而且人体所需的养分素种类繁复，并不是每一种都能加到代餐傍边，长久以代餐为单一食物，很简单患上养分不良。只能减轻体重[/b]

[b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i4/2530400139/TB2QidVAJBopuFjSZPcXXc9EpXa_!!2530400139.jpg[/img] [/b]

[b]代餐仅仅一味地失落能量，瘦身的成果也仅仅体重的减轻，都说精确的瘦身方法是不看体重看体形，代餐瘦身不大约改善体形。[/b]

[b]部分有赘肉[/b]

[b]代餐只能使你摄入的总能量失落然后减轻你的体重，但并不克不及有针对性的斲丧某一部位的脂肪。[/b]

[b]你患有糖尿病、高血压等慢性病[/b]

[b]患有高血压、糖尿病、心血管疾病的人对各种养分身分的需要量应遵循必定的份额，而代餐常常不克不及满足格外人群的需要，所以这类人最佳不要挑选代餐瘦身。若必定要食用代餐，应在食用前咨询大夫。[/b]

[b]哪些人得当用燕窝代餐棒？[/b]

[b]燕窝代餐棒富含很多纤维素，能带来强烈的饱腹感，让你不会吃失太多的东西。但有很多人并不是单纯的因为“饿”而吃东西，很多时刻是因为抵挡不住美食的蛊惑，所以“大胃王”们还要管住自身的嘴才行！[/b]

[b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i1/2530400139/TB2iioVBohnpuFjSZFEXXX0PFXa_!!2530400139.jpg[/img]

1、和粗粮有关的食物都可作为瘦身代餐？

这是一个模范的误区。因为粗粮饼干口感较差，所以常常会混杂更多的油脂改善口感，多么总的热量就会上升，也就失去了作为代餐的含义。

2、代餐以外不用再吃正餐？

代餐所含的供能物质（糖、卵白质等）是非常低的，一般每餐只提供150～500千卡的热量（正常环境下必要500～1000千卡），要是永劫间只食用代餐，很大约形成能量过低，导致工作遵守、生计质量失落。不发起用代餐来更换早餐，因为早餐间隔前一天晚餐的时刻较长，体内贮存的糖原现已斲丧殆尽，若不实时补充，则会呈现血糖过低，导致大脑的快乐性失落、反应痴钝、细努力不克不及会合。

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[b]瘦身代餐作为一种减重方法，只能做到集体减重，而塑形还要依赖特定的活动方法才华做到。其他，始末一段时刻，你的体重会从开端的大幅下降期进入维持期，这时必要调解代餐的食用量，增加正常饮食的比重并共同得当的活动，经过归纳筹划才华完成“不反弹”的意图。[/b]

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作者: 登宇炳v 时间: 2017-9-15 22:50

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作者: 霄鼎拣茂 时间: 2017-9-18 22:20

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作者: 署馅嫂帼 时间: 2017-9-22 23:28

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