标题:
科普:“吃不逢时”,再少也枉然
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作者:
莹泰芙
时间:
2017-9-9 23:31
标题:
科普:“吃不逢时”,再少也枉然
科普:
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“吃
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不逢时”,再少也枉然
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体上吃得少也不行。美国科研人员通过动物实验发现,在错误的时间进食会影响节食效果,时间是否合适可能比摄取多少热量更重要。</p>
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很多人认为,体重变化的根本在于身体的热量收支状况,吃得少消耗多就自然会瘦,跟什么时候进食无关。美国得克萨斯大学西南医学中心的新研究显示,事实并非如此。</p>
研究人
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员在《细胞·代谢》杂志
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上报告说,他们设计了一种自动化系统,长期对几组实验鼠进行不同模式的喂食,准确控制总
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热量、喂食时段、时间间隔等,同时用高灵敏度传感器记录实验鼠的活动状况。</p>
结果显示,只有一组实验鼠的体重成功减轻,它们摄入的总热量比正常值少
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30%,而且进食时间符合夜行动物的习性——夜间活动和进食,白天休息。但如果在白天喂食,就算限制热量也不能使实验鼠
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体重减轻。对人类来说,这就相当于只有正常作
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息、在白天吃饭,节食才会收到减重效果。</p>
实验还发现,节食会使实验鼠进食速度加快,并且在应该休息的白
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天时段异常活跃;此外,白天喂食不会降低实验鼠在夜间的活跃程度,意味着它们长期处于缺乏睡眠状态。这显示,生物进食习惯、行为和代谢之间存在着此前不为人知的关系,进食时间可能改变昼夜节律和睡眠状况,进而影响寿命。</p>
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