Board logo

标题: 活学活用让白开水成为饮品2017-07-05 08-16-40 [打印本页]

作者: 深巷透光    时间: 2017-7-5 16:30     标题: 活学活用让白开水成为饮品2017-07-05 08-16-40

  天气转凉,愈发干燥,正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水,因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高,一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐,但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收,损伤骨骼,让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难,喝到好味道,还更健康。
      柠檬水
      半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里,但必须当天喝完,否则柠檬皮会渗出苦味。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。
      蜂蜜水
      500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料,爱甜者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖,常喝蜂蜜水能防止便秘,滋养皮肤而且也不易发胖。
     治疗白癜风医院 冷泡茶
      约600毫升的水量加上5-8克的茶南京白癜风医院叶(1茶匙约5克),静置一晚,隔天将茶叶丢掉北京中科医院是假的吗,即是冷泡茶。茶叶品种不限,分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比,冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少,更有利健康。
      




欢迎光临 万众海浪论坛 (http://999808.com/bbs/) Powered by Discuz! 5.5.0